czwartek, 4 czerwca 2015

Pokój



Pokój jest oryginalną i naturalną jakością siebie.  
W najczystszej postaci, pokój jest wewnętrzna ciszą.  
Składa się z pozytywnych myśli, czystych uczuć i dobrych życzeń.  
Aby osiągnąć pokój trzeba cierpliwości.  
Kiedy jesteś spokojny, możesz stworzyć atmosferę spokoju 
Pokój na świecie może być zrealizowany tylko wtedy, gdy w umyśle człowieka jest spokój

Danuta H. Ochocka

Milość czysta




Tam, gdzie jest miłość, tam jest życie. Miłość patrzy na wszystko z wizji równości. Czysta młość daje bez myśli o powrocie, czyli bez oczekiwań. Serce, które ma miłość jest w stanie pomieścić cały wszechświat i nadal ma miejsce na więcej. Bezinteresowna miłość jest naprawdę nieograniczona; zapomina i wybacza słabości widząc tylko piękno i specjalności w każdej istocie.

Danuta H. Ochocka



czwartek, 4 listopada 2010

Kursy Usui Reiki by Teacher Danuta H. Ochocka

Szkolenia Usui Reiki na wszystkie stopnie:  I-szy; II-gi; III-ci Mistrz i Nauczyciel. 

Kursy w malych grupach oraz indywidualne - dwujezyczne: Polski and English

Wszystkie Stopnie zakończone są Dyplomem w języku polskim,  dyplom na życzenie po angielsku.
Kursy prowadzone są zazwyczaj przez dwóch Nauczycieli:  Danuta H. Ochocka i Wiesław A. Ochocki
Wszystkich zainteresowanych pomocą sobie i innym serdecznie zapraszamy.


Kontakt telefoniczny: 792 523 820



środa, 3 listopada 2010

Medytacja Zotej Kuli






Możesz używać tej techniki wieczorem przed snem lub rano po przebudzeniu.
Krok pierwszy:

Usiądź lub połóż się w miejscu, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał przez co najmniej 10 - 15 minut. Pamiętaj, aby wyłączyć telefon. Jeśli siedzisz, plecy powinny być proste, stopy płasko na podłodze a dłonie spoczywają na udach. Pamiętaj żeby nie krzyżować nóg. Jeśli leżysz, ręce połóż wzdłóż ciała.
Delikatnie zamknij oczy. Weź głębki wdech nosem, zatrzymaj powietrze licząc do trzech i wypuść ustami. Powtórz trzy razy,po czym oddychaj swoim rytmem.

Krok drugi:

Wyobraź sobie złotą kulę, piękną, ciepłą, w okolicy stóp. Jeśli nie możesz zobaczyć nie przejmuj się. Wystarczy żebyś wiedział, że tam jest. Przyjdzie czas, że będziesz w stanie zobaczyć. Złote, ciepłe światło kuli, zawsze przynosi spokój i całkowity relaks. Tam, gdzie kula światła wchodzi, ustępuje napięcie. Relaksujesz się, i z każdym oddechem czujesz jak Twoje nogi wypełniają się ciepłym, złotym blaskiem spokoju i odprężenia.

Krok trzeci:

Teraz pozwól tej kuli światła, unosić się w górę nóg do tułowia. Czujesz ciepło i odprężenie nóg i całego tułowia. Teraz pozwól popłynąć światłu przez Twoje ramiona w dół aż do palców. a następnie do szyi, czujesz ciepło i odprężenie w nogach, tułowiu, ramionach, dłoniach i szyi. Teraz pozwól aby światło popłynęło w górę do głowy, czujesz jak ciepło i spokój, złotego światła wypełniło całe Twoje ciało i usunęło wszelkie napięcie. Jesteś w głębokim relaksie. Jeśli jeszcze czujesz napięcie w jakimś miejscu, wyślij tam kulę światła i napięcie zniknie.

Krok czwarty:

Pobądź w tym stanie głębokiego relaksu kilka chwil. Poczuj spokój, ciepło odprężenie, poczuj miłość. Pamiętaj, że zawsze możesz wrócić do tego stanu w dowolnej chwili po prostu wykonując tą technikę relaksu. Jeśli masz problemy z zasypianiem, spróbuj tej techniki, kiedy kładziesz się wieczorem zamiast męczyć się czy zażywać pigułek nasennych. Pobądź sam ze sobą.

Krok piąty:

Gdy jesteś gotowy, by wyjść z tego stanu głębokiego relaksu, weź trzy głębokie oddechy i poczuj świeżość życia i energii wpływającej do ciała z każdym oddechem.

Zapisuj wszystkie swoje doświadczenia w notatniku, po jakimś czasie porównasz i zobaczysz jakie zaszły zmiany.