Kursy Usui Reiki by Teacher Danuta H. Ochocka

Szkolenia Usui Reiki na wszystkie stopnie:  I-szy; II-gi; III-ci Mistrz i Nauczyciel. 

Kursy w malych grupach oraz indywidualne - dwujezyczne: Polski and English

Wszystkie Stopnie zakończone są Dyplomem w języku polskim,  dyplom na życzenie po angielsku.

Kursy prowadzone są zazwyczaj przez dwóch Nauczycieli:  Danuta H. Ochocka i Wiesław A. Ochocki

Wszystkich zainteresowanych pomocą sobie i innym serdecznie zapraszamy.


Kontakt telefoniczny: 792 523 820

Medytacja Zotej Kuli

Możesz używać tej techniki wieczorem przed snem lub rano po przebudzeniu.

Krok pierwszy:

Usiądź lub połóż się w miejscu, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał przez co najmniej 10 - 15 minut. Pamiętaj, aby wyłączyć telefon. Jeśli siedzisz, plecy powinny być proste, stopy płasko na podłodze a dłonie spoczywają na udach. Pamiętaj żeby nie krzyżować nóg. Jeśli leżysz, ręce połóż wzdłóż ciała.

Delikatnie zamknij oczy. Weź głębki wdech nosem, zatrzymaj powietrze licząc do trzech i wypuść ustami. Powtórz trzy razy,po czym oddychaj swoim rytmem.

Krok drugi:

Wyobraź sobie złotą kulę, piękną, ciepłą, w okolicy stóp. Jeśli nie możesz zobaczyć nie przejmuj się. Wystarczy żebyś wiedział, że tam jest. Przyjdzie czas, że będziesz w stanie zobaczyć. Złote, ciepłe światło kuli, zawsze przynosi spokój i całkowity relaks. Tam, gdzie kula światła wchodzi, ustępuje napięcie. Relaksujesz się, i z każdym oddechem czujesz jak Twoje nogi wypełniają się ciepłym, złotym blaskiem spokoju i odprężenia.

Krok trzeci:

Teraz pozwól tej kuli światła, unosić się w górę nóg do tułowia. Czujesz ciepło i odprężenie nóg i całego tułowia. Teraz pozwól popłynąć światłu przez Twoje ramiona w dół aż do palców. a następnie do szyi, czujesz ciepło i odprężenie w nogach, tułowiu, ramionach, dłoniach i szyi. Teraz pozwól aby światło popłynęło w górę do głowy, czujesz jak ciepło i spokój, złotego światła wypełniło całe Twoje ciało i usunęło wszelkie napięcie. Jesteś w głębokim relaksie. Jeśli jeszcze czujesz napięcie w jakimś miejscu, wyślij tam kulę światła i napięcie zniknie.

Krok czwarty:

Pobądź w tym stanie głębokiego relaksu kilka chwil. Poczuj spokój, ciepło odprężenie, poczuj miłość. Pamiętaj, że zawsze możesz wrócić do tego stanu w dowolnej chwili po prostu wykonując tą technikę relaksu. Jeśli masz problemy z zasypianiem, spróbuj tej techniki, kiedy kładziesz się wieczorem zamiast męczyć się czy zażywać pigułek nasennych. Pobądź sam ze sobą.

Krok piąty:

Gdy jesteś gotowy, by wyjść z tego stanu głębokiego relaksu, weź trzy głębokie oddechy i poczuj świeżość życia i energii wpływającej do ciała z każdym oddechem.

Zapisuj wszystkie swoje doświadczenia w notatniku, po jakimś czasie porównasz i zobaczysz jakie zaszły zmiany.

Co to są Afirmacje?

Afirmacje są jednym z najważniejszych elementów kreatywnej wizualizacji. Afirmacja jest mocnym pozytywnym postanowieniem, ,,ze coś już jest takie jakie sobie wyobrażasz. Większość z nas jest świadoma tego, że prowadzimy dialogi sami ze sobą w naszych umysłach. Nasz umysł jest zajęty niekończącymi się komentarzami na temat życia, na temat świata, o naszych problemach, uczuciach i o innych ludziach. Słowa i pomysły, które biegają w naszych umysłach, są bardzo ważne. W większości wypadków nie jesteśmy świadomi tego strumienia myśli, i co jeszcze, mówimy sobie w myślach, że jest podstawą, dzięki której tworzymy nasze doświadczenie rzeczywistości.

Każdy kto już praktykował medytacje wie, jak trudno jest wyciszyć swój umysł. Mnie zajęło to kilka miesięcy zanim byłam w stanie doświadczyć zupełnego spokoju umysłu i nie były to medytacje po 10-15 minut. Moje medytacje były bardzo intensywne i trwały od 45 min do jednaj godziny, trzy razy dziennie. Nie da się zatrzymać biegu myśli, ale można je kontrolować, nie koncentrując sie na żadnej. Wymaga to mimo wszystko dużo cieżkiej pracy nad sobą i czasu, ale jeżeli wiemy co chcemy osiągnąć, to po jakimś czasie dopniemy celu.

Bardzo często ludziom napływają negatywne myśli do głowy, być może nie są tego nawet świadomi jaką moc posiada myśl. Myśl jest żywą energią którą nasz umysł wydala na zewnątrz, w eter, gdzie spotyka się i łączy z innymi myślokształtami o tej samej wibracji. To wszystko razem tworzy wielką siłę. Powiedzmy, że ktoś wysłał drugiej osobie negatywne życzenie, ta myśl, jako energia idzie w eter, łączy się z wieloma innymi i z tą wielkąsiłą, mocą dociera do tej drugiej osoby, ale tu mała ciekawostka, ta sama myśl połączona z innymi wraca do nas dziesieciokrotnie silniejsza, ponieważ wracając łączy sie z następnymi myślokształtami o tej samej wibracji. Jest to prawo przyczyny i skutku, inaczej co posiejesz to zbierzesz, czy karma jak ktoś woli itd... Jak widzisz warto myśleć pozytywnie :)

Ważne jest aby zmienić stare nawyki myślowe. Zamiast mówić: Nigdy tego nie zroię" powiedz do siebie "Ja to zrobie, zamiast "Ja tego nie potrafię" powiedz sobie w myślach "Ja to umiem". A teraz podam kilka bardzo przydatnych afirmacji:

"Każdego dnia i o każdej porze czuję się coraz lepiej i lepiej".
"Wszystko czego potrzebuję przychodzi do mnie łatwo i bez wysiłku".
"Moje życie rozkwita w całej swojej doskonałości".
"Ja jestem "Mistrzem" siebie samego".
"Mam wszystko co mi potrzeba by cieszyć sie tu i teraz".
"Ja akceptuje wszystkie moje uczucia które są częścią mnie".
"Akceptuje i kocham siebie takim jakim jestem".
"Jestem najpiękniejszym dzieckiem Wszechświata".
"Moje ciało jest zdrowe i piękne".
"Moj umysl jest czysty i piękny".
"Od tej pory daję i przyjmuję miłość bez lęku i obaw".
"Im więcej kocham siebie, tym więcej miłości mam dla innych".

Kilka bardzo ważnych rzeczy o których należy pamiętać, jeśli chodzi o afirmacje. Zawsze trzeba używać afirmacji w czasie teraźniejszym np. zamiast mówić "Ja będe" mów "Ja jestem", zamiast " "Ja będę miał" mów "Ja mam" itd. Zawsze mów afirmacje w najbardziej pozytywnej formie, w jakiej możesz. Zawsze wybieraj afirmacje, które są odpowiednie dla Ciebie. Zawsze pamiętaj, że kreujesz coś nowego, świeżego. Postaraj się najbardziej jak możesz stworzyć uczucie wiary, doświadczenie, że Twoje afirmacje mogą być prawdziwe. Nie ma tu miejsca na wątpiwości. Jeżeli afirmując się będziesz miał wątpliwości co do prawdziwości, to Twój wysiłek pójdzie na marne.

"Boska miłość pracuje we mnie tu i teraz aby to stworzyć".
"Ja jestem jednią z Najwyższą Duszą".
"Dziękuję Matce Ziemi za utrzymanie i pielęgnowanie mnie każdego dnia".
"Mam nieskończenie boską twórczą moc w sobie".
"Moje wyższe ja prowadzi mnie we wszystkim co robię".

Życzę wspaniałych doświadczeń.
Materiał po części zaczerpnięty z książki: "Creative Visualization" Autor Shakti Gawain,
Jest to jedna z pierwszych książek, która prowadziła mnie w początkach rozwoju duchowego.

Kreatywna Wizualizacja

Jest to bardzo prosta technika wizualizacyjna, dobra na początek każdej medytacji. Ta wizualizacja wyrównuje przepływ energii, usuwa blokady,  Daje poczucie dobrego uziemienia

Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami na krześle, lub na podłodze na poduszce ze skrzyżowanymi nogami. Zamknij oczy, oddychaj głęboko i powoli, odliczając od dziesięciu do jednego, aż poczujesz się bardzo zrelaksowany, odprężony.

Wyobraź sobie długi sznurek, połączony z podstawą twojego kręgosłupa, rozszeżający się w dół przez podłogę, aż  do Ziemi. Jeżeli chcesz, możesz wyobrazić sobie, że jest to korzeń drzewa wrastający głęboko w Ziemię. Nazywa się to "Przewód Uziemienia".

Teraz wyobraź sobie, że Energia Ziemi płynie w górę po tym przewodzie, przez twoje stopy (jeżeli siedzisz na krześle) i płynie w górę przez wszystkie części twojego ciała i wypływa na zewnątrz przez czubek twojej głowy. Wyobrażaj to sobie tak długo, aż naprawdę poczujesz ugruntowanie i dobry przepływ energii.

Teraz wyobraź sobie, że Energia Kosmosu (Wszechświata) płynie w dół przez twoją głowę, w dół przez twoje ciało i w dół przez twóje stopy, przez twój  "Przewód Uziemienia"  i wypływa na zewnątrz do Ziemi. Poczuj ten przepływ w różne strony, mieszając się balansuje (harmonizuje się) w twoim ciele.

Ta medytacja utrzymuje równowagę imiędzy Kosmiczną Energią wizji, fantazji i wyobraźni, wyrównuje Energię Ziemi na planie fizycznym. Zwiększa poczucie dobrobytu i moc manifestacji.

Dostrajanie Czakr

W niekótrych naukach tantrycznych, każda czakra ma specyficzne drgania lub pierwotne brzmienie, które możemy powtarzać w celu uwolnienia wszystkich energii, które mogą być zablokowane w tym rejonie. Możemy otworzyć zablokowaną energię poprzez skupienie naszej uwagi i intencji do zlokalizowania danej czakry i powtarzając głośno jego dźwięk (mantrę). Poniżej znajduje sie lista ośrodków energetycznych i odpowiadających im wibracji dźwięków:

Pierwsza Czakra - podstawa kręgosłupa (Muladhara Czakra) dźwięk - LAM
Druga Czakra - genitalia (Swadhisthana Czakra) dźwięk - VAM
Trzecia Czakra - splot słoneczny (Manipura Czakra) dźwięk - RAM
Czwarta Czakra - splot sercowy (Anahata Czakra) dźwięk - YAM
Piąta Czakra - gardło (Vishuddha Czakra) dźwięk - HAM 
Szósta Czakra - szyszynka, punkt między brwiami (Ajna Czakra) dźwięk - SHAM  
Siódma Czakra - szczyt głowy (Sahasrara Czakra) dźwięk - OM - AUM

Praktyka uzdrawiania dźwiękiem, jest to tak zwane dostrojenie Czakr, dzięki czemu możemy uzdrowić ciało, ożywiając centra energetyczne. Możemy dostroić wszystkie Czakramy, podczas sesji medytacji, przesuwając energię w górę kręgosłupa. Alternatywniie możemy skupic się na jednej czakrze, związaną z fizycznymi lub emocjonalnymi trudnościami z jakimi mamy kłopot. Dla przykładu: jeżeli mamy nerwicę żołądka i czujemy się słabo w niektórych kwestiach w naszym życiu, to podczas medytacji skupiamy całą naszą uwagę na trzeciej czakrze (splot słoneczny) i powtarzamy dźwięk RAM z wydechem. Wciągamy powietrze nosem do brzucha, i wydychamy z dźwiękiem przez usta.

Co to są Czakry

 Czakra, słowo pochodzące z sanskrytu, oznacza koło i ruch. Ponieważ wszystko w ciele ma kształt kolisty i jest w ciągłym rychu, ośrodki tych ruchów zwane są czakrami, czyli czakry są to ośrodki psychiczne działające przez cały czas, bez względu na to, czy jesteśmy świadomi ich istnienia czy też nie. Przez czakry przepływa energia, wywołując różne stany psychiczne. Pradawni filozofowie wiązali te zmiany z pięcioma podstawowymi tattvami, czyli żywiołami: ziemią, wodą, ogniem, powietrzem i akaszą (eterem). Czakry są ośrodkami działania subtelnej, witalnej siły zwanej sukshma prana (subtelna prana - energia). Są one powiązane z podsympatycznym, sympatycznym i autonomicznym systemem nerwowym, a przez to powiązane jest z nimi całe ciało. W naszym ciele fizycznym znajduje się siedem czakr głównych (podstawowych).

Pierwsza: Czakra Podstawy (Muladhara Chakra) , znaczenie nazwy Fundament,  Podstawa.

Miejsce: Splot miednicowy, obszar między odbytem a genitaliami; podstawa kręgosłupa; pierwsze trzy kręgi.

Dominujący zmysł: Zapach, nos

Gróczoł: Nadnercza.

Organ: Jelita, pecherz.

Dźwięki: Vang, shang, kshang, sang.

Kolor: Ziemnisto czerwony.

Planeta Rządząca: Mars

Żywioł: Ziemia.

Druga: Czakra brzucha (Svadishthana Chakra) zwana również sakralną lub seksualną.

Miejsce: Splot podbrzusza, genitalia.

Gruczoł: Jądra (u mężczyzn), jajniki (u kobiet).

Organ: Nerki.

Funkcja: Radość życia, życie seksualne, chęć utrzymania gatunku.

Żywioł: Woda.

Dźwięki płatków: Bang, bhang, mang, yang.

Kolor: Pomarańczowy.

Planeta rządząca: Merkury.

Trzecia: Czakra splotu słonecznego (Manipura Chakra).

Miejsce: Splot słoneczny, splot nadbrzuszny, pępek.

Gruczoł: Trzustka, wątroba

Organ: Żołądek, woreczek żółciowy, nerwy.

Funkcja: Władza, dominacja, siła przebicia, mądrość, strach, karma.

Żywioł: Ogień.

Dźwięki płatków: Dang, dhang, rlang, 

Kolor: Żółty.

Plaaneta rządząca: Słońce.

Czwarta: Czakra Serca (Anahata)

Miejsce: Splot sercowy, serce.

Gruczoł: Grasica.

Organ: Serce.

Funkcja: Miłość, współczucie, jeność, uzdrawianie.

Żywioł: Powietrze.

Dżwięki płatków: Kang, khang, gang, ghang, yong, cang...

Kolor: Szmaragdowozielony.

Planeta rządząca: Wenus.

Piąta: Czakra gardła (Vishuddha Chakra)
Miejsce: Splot szyjno tętniczy, gardło.
Gruczoł: Grasica.
Organ: Serce.
Funkcja: Komunikacja, indywidualność, wyrażenie siebie.
Żywioł: Akasza.
Dźwięki płatków: Ang, ing, ung,ring, eng,ong, auang, ahang.
Kolor: Turkosowoniebieski.
Planeta rządząca: Jowisz.

Szósta: Czakra Trzeciego Oka (Ajna Chakra)

Miejsce: Splot rdzeniowy, szyszynka, punkt po środku czoła między brwiami.

Gruczoł: Przysadka mózgowa.

Organ: Międzymózgowie, lewe oko, nos, uszy.

Funkcja: Intuicja, rozwój duchowy, jasnowidzenie.

Dźwięki płatków: Hang, kshang.

Kolor: Indygo (ciemnoniebieski)

Planeta rządząca: Saturn.

Siódma: Czakra Korony (Sahasrara Chakra)

Miejsce: Szczyt czaszki.

Gruczoł: Szyszynka.

Organ: Kresomózgowie, prawe oko.

Funkcja: Połączenie z Uniwersalnym Bytem.

Dźwięki: Wszystkie dźwięki od ah do ksha, w tym wszystkie samogłoski i spółgłoski.

Kolor: Fioletowy, złoty, biały.

Planeta rządząca: Ketu.

Co to jest Reiki

Reiki to metoda naturalnego uzdrawiania energią przez dotyk do ciała. Jest to system znany już od ponad 2500 lat jako sztuka uzdrawiania praną (Energia Życia) Ponownie odkryta przez Mikao Usui na początku XIX wieku. Słowo Reiki zapisane w sanskrycie składa się z dwóch członów, Rei oznacza wszechobecna, nieskończona, wypełniająca cały wszechświat. Ki oznacza siłę witalną, siłę twórczą, źródło energii wszystkich istot oraz tego co nas otacza, Bez której nic nie może istnieć. W połączeniu oznacza Energia Życia. W systemie Usui Reiki energia przekazywana jest przez nałożenie rąk na własne lub czyjeś ciało, w stanie skupienia (koncentracji) i wyciszenia.
Im większe skupienie, tym większy przepływ energii (Ki) Reiki stymuluje procesy samouzdrawiania. To znaczy, że ciało leczy się samo. Energia Reiki działa na wszystkich poziomach: fizycznym, emocjonalnym i duchowym. 
Udzielający Reiki po inicjacji (dostrojeniu) jest tak zwanym przekaźnikiem (kanalem) wszechobecnej energii życiodajnej, duchowej, nie traci on własnej siły życiowej. Osoba otrzymująca Reiki uzdrawia się sama, pozwalając jej i otwierając się na tą códowną energię. Reiki usówa blokady, które są przyczyną różnych dolegliwości, wprowadza charmonię, relaksuje. 
Reiki rozpowszechnione już na całym świecie, praktykowane jest nie tylko w salonach piękności, lecz coraz częściej przez pielęgniarki, lekarzy, masażystów czy w połączeniu z akupresurą, jak również w kościołach. Coraz więcej księży zaczyna pracować z Reiki, przekazując energię potrzebującym i cierpiącym na różne dolegliwości wiernym po mszy. Wielokrotnie byłam świadkiem tych uzdrawiających ceremonii kościelnych, jak również brałam w nich udział, zanim zostałam uzdrowicielem Usui Reiki. Jej cudowne działanie doceniane jest również w szpitalach i chospicjach.